Afin de conserver une peau hydratée en été, il est important d’être à l’écoute de ses besoins. Ces derniers peuvent varier tout au long de l’année, et notamment lors des changements saisonniers. En été, il faudra être particulièrement vigilant sur l’hydratation. Voici des conseils naturels pour garder un bon équilibre cutané.
Comment conserver une peau hydratée ne été ?
Routine beauté estivale naturelle
En été, la peau subit de nombreuses agressions extérieures liées au soleil, au changement de température, l’eau salée et/ou chlorée, auxquelles s’ajoutent la pollution, le tabac, le manque de sommeil… Le risque majeur pour la peau est la déshydratation, occasionnée par la chaleur. En effet, afin de réguler la température du corps, la sueur est plus importante, entraînant une production conséquente du sébum pour limiter cette déshydratation : les pores sont alors plus dilatés et la peau brillante.
⇒ C’est ainsi que les spécificités cutanées évoluent en été : les peaux mixtes sont plus grasses et les peaux sèches, bien que moins sèches, sont sujettes aux rougeurs et à un inconfort persistant. Pour compenser ces changements, des mesures simples et efficaces peuvent être mis en place pour conserver une peau hydratée en été :
Une alimentation adaptée
On favorise des aliments riches en antioxydant. Capables de lutter contre les effets nocifs des radicaux libres, le renouvellement cellulaire sera plus efficace, permettant de préserver la surface cutanée. On privilégiera alors les baies de Goji, mûre, framboise, fraise, noisette, orange, épinard, ainsi que des aliments riches en vitamine C (agrume, kiwi, fraise), A (melon, abricot, tomate, carotte…) et E (noisette, amande). Grâce à une meilleure régénération, la peau est préservée d’un vieillissement cutané prématuré, lié au soleil, minimisant ainsi l’apparition de taches pigmentaires, ridules, relâchement cutané…
Les compléments alimentaires
Ils peuvent être un atout pour renforcer l’hydratation (comme l‘acide hyaluronique et les Omega 3) et pour préparer la peau à l’ensoleillement grâce aux compléments alimentaires solaires. Notons qu’il est toujours important, et d’autant plus si vous prenez un traitement médical, de demander l’aval de votre médecin de famille. En effet, certains compléments alimentaires peuvent provoquer des interactions
médicamenteuses.
L’eau sera le meilleur allié beauté de l’été
Selon nos activités et notre lieu d’habitation (ville, mer, montagne…), on adaptera la quantité avec un minium de 1,5 l à 2 l d’eau pour jour. Je garde toujours avec moi ma gourde inox isotherme, afin de pouvoir m’hydrater régulièrement.
Routine beauté
On privilégiera des textures légères tout en étant hydratantes. On trouve chez Nocibé de nombreuses marques bio et naturelles, capables de répondre à nos attentes :
Pour le démaquillage, on peut utiliser, selon nos préférences, la gelée d’huile démaquillante de Sanoflore (une marque dont j’affectionne particulièrement leur gamme Merveilleuse et Magnifica), ou préférer l’eau micellaire bio Cultiv, un soin capable d’hydrater, à appliquer sur des lingettes lavables.
Il existe de nombreuses marques qui proposent des carrés démaquillants réutilisables comme Les petits Prödiges, N.A.E ou encore Les tendances d’Emma et Couleur caramel. Il existe également des produits démaquillants en version solide (j’aime beaucoup ceux de Lamazuna) qui seront tout aussi agréables à utiliser en été.
Pour nettoyer sa peau, on peut choisir des textures gel de Kadaly ou Sanoflore, ou opter pour une version solide d’Artejia (rappelez-vous du sérum préventif effet bonne mine), ou en mousse d’Avril et Sanoflore, ou opter si vous avez une peau sujette aux imperfections au format poudre Charbon purifiant de Yodi.
Ensuite, on applique une eau florale selon les spécificités de notre peau. Elles seront capables de rafraîchir et d’apaiser tout en complétant le nettoyage. Privilégiez les pulvérisateurs qui permettent de diffuser l’eau florale plus facilement en journée. J’aime tout particulièrement l’eau florale de géranium et de fleur d’oranger, ainsi que l’eau florale rose ancienne et de bleuet.
En soin visage, j’utilise cet été la crème des vagues d’Algologie pour la légèreté de la texture, sa sensorialité marine et son pouvoir hydratant. Pour nous aider à préserver l’hydratation de la peau, Cultiv propose un coffret jour/nuit bio hydrate Expert, mais on peut aussi bien préférer des textures gel sorbet tellement salvatrices : tout dépendra de nos préférences et nos besoins.
On n’oublie pas une fois par semaine, de faire un masque hydratant pour gorger la peau de bons actifs hydratants. J’aime beaucoup le masque illuminant de Gorgée de soleil, un soin ultra gourmand. En masque tissu, Pulpe de vie propose également un masque anti oxydant Sex on the peach à la pêche bio qui me fait terriblement de l’œil.
Afin de protéger sa peau du soleil, je privilégie pour ma fille la gamme solaire Anthelios de La Roche-Posay, car elle est très respectueuse de sa peau sensible et atopique. Elle offre par ailleurs une protection 50+, idéal lorsqu’on sujet aux allergies au soleil. Notez que le lait hydratant SPF 50 de La Roche-Posay de composition conventionnelle, offre un éco-tube avec 45 % de plastique en moins et une formule qui se veut respectueuse du milieu marin. On peut évidemment opter pour une protection solaire bio, mais leur taux de protection est remis en cause : il ne serait pas aussi élevé que celui annoncé, maximum 30 pour les meilleurs. J’ai été très surprise et inquiète lorsque j’ai appris cela dernièrement. Autant vous dire qu’on préfère opter pour une réelle protection pour notre peau allergique au soleil. La Roche-Posay répond parfaitement à nos besoins.
En conclusion : Comme on le voit, on peut très facilement mettre en place une routine beauté qui permettra de conserver un bon équilibre hydrique et ainsi, une peau confortable et bien protégée des agressions extérieures.
Modifiez-vous votre routine beauté en été ?
Quel est votre soin préférée pour conserver une peau hydratée en été ?
Coucou ma belle! merci pour tes conseils ! C'est marrant ma mère me disait aussi pas plus tard qu'hier que l'hydratation de la peau passe beaucoup pas l'alimentation ! des bisous <3
Absolument, c'est un tout, il ne faut rien négliger.
Bisous
Coucou Natie,
Je suis bien d'accord avec toi, c'est très important l'hydratation !
Très bon après-midi et à bientôt
Oui, c'est ce qui permet de conserver une jolie peau.
Très belle semaine, gros bisous
Merci pour tous ces bons conseils! Côté eau, j'en bois déjà beaucoup en temps normal et encore plus en été; je suis donc bien hydratée de l'intérieur! Et je ne néglige pas d'hydrater ma peau quotidiennement; je suis également adepte des eaux florales, c'est si rafraîchissant!
Bisous
Tu fais bien, c'est si important pour la qualité de la peau. Moi aussi, j'aime beaucoup les eaux florales.
Bisous
Hello Natie, le maître mot est lâché pour l'été HYDRATATION, j'utilise des crèmes hydratantes rafraîchissantes car malgré les nuages le soleil est fort lorsqu'il se pointe, et mon alimentation d'été en fruits et légumes me satisfait car j'adore melon, tomates…. gros bisous
Oh oui, le soleil est souvent fort en été. C'est important de privilégier l'hydratation.
Gros bisous
Merci pour ce rappel !
Je mise surtout sur des textures gélifiées et fraîches en été 🙂
Bises
Effectivement, ce sont des textures très agréables.
Bises
Merci pour tous ces bons conseils bisous
Avec plaisir.
bonjour, comment vas tu? merci pour tes bons conseils. en été, je préfère des textures légères comme j'ai la peau mixte. en ce moment, j'utilise par exemple l'eau d'aloe vera de nacomi et le sérum hydratant de so bio etic. j'aime aussi les textures gel mais là je dois terminer ma crème effiderm. passe un bon lundi et à bientôt!
Les textures légères sont bien agréables en période estivale.
Excellente semaine
Coucou Natie, j'adore ton article, d'abord comme toi je suis convaincue que la beauté de la peau vient de l'intérieur et donc de l'alimentation, des compléments alimentaires… Ensuite j'adore le genre de produits que tu proposes, les textures fluides et légères, c'est trop agréable l'été ! Bisous !
Oui, il faut prendre le corps dans sa globalité pour faire en sorte de maintenir un bon équilibre.
Bisous
Merci pour ces idées 🙂 Vu la période, j'essaie au maximum de consommer des fruits : c'est bon, c'est frais et ça hydrate !! 🙂
Absolument, c'est bon et très rafraîchissant.
Perso, je sais déjà que je ne bois pas assez, je suis très loin des 1.5 L. Il est clair que le soleil c'est bien, mais, il faut vachement se protéger et notamment les cheveux … et là, j'ai encore des lacunes car ils sont trop secs en ce moment
Oui, il existe des protections solaires pour les cheveux, un indispensable si l'ensoleillement est important.
Personnellement je suis assez d'accord ave tout sauf les compléments alimentaires où je n'en prendrai pas ^^ Merci pour tes conseils !
On doit faire attention avec les compléments alimentaires : ils ne sont pas tous qualitatifs ni efficaces.
Hello Hello !! Merci pour ces bons conseils, à adopter été comme hiver !!
Absolument, l'hydratation est importante pou conserver une peau confortable et belle.
Hello !! Merci pour tout ces bons conseils, à adopter été comme hiver !!
Coucou ! J'ai déjà presque tout intégré au quotidien, sauf les compléments alimentaires, et je rejoins tes conseils à 100%
Des bisous
Ce n'est pas forcément nécessaire. Tout dépend de l'âge et aussi ces besoins personnels.
Bisous
Coucou sympa cet article en ce moment mon produit préféré est un baume à levres car souvent avec le soleil le vent etc les levres se dessechent vite .
On oublie souvent de se protéger les lèvres du soleil, alors que c'est toit aussi important.
Coucou Natie,
Et oui, je te rejoins qu'avoir une jolie peau passe aussi par l'alimentation et une hydratation tout au long de la journée en buvant 1.5 litre d'eau par jour !
Et les compléments alimentaires, c'est la cerise sur le gâteau 😉
Je change de routine en été, brume hydratante, crème texture gel, démaquillage à l'eau micellaire ou en gelée, crème hydratante teintée pour avoir bonne mine !
Merci pour tout ces conseils judicieux !
Des bisous et belle journée !
Je vois qu'on a les mêmes habitudes beautés.
Bisous
Coucou
Un article bien intéressant. J'adapte ma routine quand je ressens que ma peau a besoin de plus d'hydratation et je la protège contre les uv.
Bisous
S
Tu as bien raison.
Bisous
Coucou,
Merci pour tous ces conseils beauté. C'est extrêmement important.
Passe une belle journée.
Oh oui, la peau est un organe hyper important.
Belle soirée
coucou, bravo ! un super article bourré de bons conseils ! les produits que tu nous proposes sont également qualitatifs et me donnent des idées de tests ! merci et belle journée.
Pour avoir déjà utilisé ces marques, j'apprécie leurs qualités et leurs efficacités.
Belle soirée
Hello,
Article très intéressant, merci ! C'est vrai que l'hydratation est hyper importante, toute l'année bien sur, mais comme tu le dis, encore plus en ce moment.
Belle fin de journée,
Merci beaucoup.Oui effectivement , c'est un point très important et cela toute l'année.
Belle soirée
Très intéressant ton article ma belle c'est vrai que souvent on néglige encore plus en été
Merci beaucoup .
Coucou ! Merci pour cet article très intéressant ! Bon j’attends toujours l’été à vrai dire mais bon mdrrr
Je suis d’accord avec toi concernant l’hydratation, et ce toute l’année. Je valide également les compléments D Lab ! Birdie aussi est top (c’est la petite sœur de D Lab ^^ )
Pour ma part, routine solaire de compléments alimentaires D Lab ou Birdie , crème solaire, et huile bronzante Cocosolis ont été ma routine ! Bisous
Coucou Natie,
Merci pour ces bons conseils
L'hydratation de la peau est très importante surtout en été et nous dans le sud encore plus
je passe en revue tous les conseils et vérifie de les appliquer
Sauf qu'en ce moment je fais une allergie aux yeux avec traitement et suppression eau florale et aloe vera, bouuuu
Merci pour tous ces conseils. L'hydratation de la peau c'est d'autant plus important en été qu'en hiver. En été on a tendance à zapper la crème parce qu'il fait chaud, du coup j'utilise plus des huiles sèches ou des sérums:)
Bonjour, merci pour tout tes conseils.
Que de bons conseils efficaces 🙂
Je valide totalement la routine beauté et les compléments alimentaires.
Le plus dur demeure la régularité mais on peut le faire ^^
Bises
Hello Natie,
Merci pour ces précieux conseils qu'il est important de rappeler ! J'arrive à garder une peau bien hydratée notamment car je bois entre 2 et 3L d'eau chaque jour 🙂
Bises
Hello ! Que des bons conseils!! je ne bois pas assez, mais il va falloir que je change cette mauvaise habitude! sinon c'est gommage une fois par semaine et hydratation du corps chaque soir ^^
Manger et surtout boire c'est vraiment la base de l'hydratation de la peau, des bisous 🙂