Je booste mon organisme avec la spiruline Ecocert de Vegalia

Avec un hiver qui m'en finit plus, une vie professionnelle et familiale souvent très chargées, l'organisme a parfois bien du mal à tenir le rythme. Afin de le rebooster, j'ai opté pour des cures de spiruline, une micro-algue aux vertus multiples. Mais pourquoi ce super- aliments est-il si plébiscité ? 

Caroline, l'incroyable spiruline

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Super aliment riche en nutriments 

La spiruline est une micro-algue bleu vert qui doit son nom à sa forme spiralée. C'est un produit naturel très intéressant dans le sens où il est riche en protéine végétale, des caroténoïdes (principalement des bêta-carotène, qui offre un bon apport en vitamine A qui protège la peau et des yeux des rayons UV), minéraux (dont le fer), oligoélements (calcium, phosphore, magnésium, zinc, cuivre) vitamines (notamment Vitamine B12 et vitamine E). 

C'est donc un excellent complément alimentaire, qui lui vaut le nom de super aliments du fait de cette grande concentration de nutriments. 

Des vertus de la spiruline

La spiruline offre de nombreuses vertus qui pourront s’avérer très intéressantes pour l'organisme : 

- Grâce à sa forte teneur en protéine : elle va permettre de réduite la fatigue musculaire et physique. Ce sera donc un excellent apport pour les sportifs mais aussi pour les gens qui le sont moins (comme moi) pour retrouver du tonus lorsque la fatigue se fait sentir, notamment en période hivernale ou de grand froid.

- Grâce à la chlorophylle, les caroténoïdes et la phycocyanine : elle va apporter un action anti-oxydante naturelle qui permet de ralentir le vieillissement. C'est un bienfait important car le stress oxydatif (occasionné par les radicaux libres qui agressent nos cellules), a une conséquence sur la qualité de la peau. 

- Grâce aux vitamines et aux minéraux : le corps va renforcer ses défenses naturelles contre les agressions. De plus, cette micro algue permettrait une meilleur assimilation des nutriments dans l'organisme. Ainsi les personnes en manque de fer, de magnésium ou de calcium (sa concentration est plus important que le lait de vache !) pourraient trouver une bonne source d'apport naturel.

Comment choisir la spiruline ?

La spiruline se présente en comprimé ou en poudre. Cette dernière peut être introduite dans des boissons ou l'alimentation. Lors de l'achat, il faudra se montrer vigilant car toutes les spirulines ne se valent pas. En effet, sa qualité nutritionnelle dépendra de son origine géographique, de la façon dont elle a été cultivée et séchée ainsi que de sa pureté. 

J'ai déjà eu l'occasion de faire des cures de spiruline et à chaque fois, cela m'a été très bénéfique. J'ai donc été ravie d'avoir l'opportunité de tester Caroline l'incroyable spiruline de Vegalia car ses spécificités correspondaient tout à fait à mes exigences.

↪ Caroline l'incroyable spiruline  est vendu au prix de 16,90 € en petits ronds et  au  prix de 15,90 € en poudre. 

Avis sur Caroline, l'incroyable spiruline 

C'est après avoir découverte une aquaculture de spiruline au Togo que  l'idée de créer une spiruline de qualité est venue à nos 4 fondateurs de Vegalia. Ils avaient comme souhait de produire une spiruline ayant conservées tous ces apports nutritionnels. 
Après de nombreuses recherches, le choix s'est porté sur une petite algue situé à 3000 m d'altitude en Mongolie. Ils lui ont donné le nom de Caroline la spiruline !

Élevée en plein air, le séchage se fait à base température et le produit finit ne contient aucun produit chimique. Ce sont deux points importants car ces deux facteurs sont responsables d'un goût très prononcé dont se plaignent souvent les consommateurs. 
Ce produit naturel est sans gluten, vegan. Grâce au respect de sa culture qui lui donne un bon petit goût, Caroline la spiruline a obtenue différentes certifications dont Ecocert France. Il s'agit d'un organisme de qualité qui référence les produits écologiques et biologiques.  

 Petits ronds et poudres Vegalia

Cette spiruline est disponible sous forme de petits ronds (le terme comprimé aurait eu une connotation trop médicale j'imagine) et de poudre. Chacune se présente dans un sachet cartonné muni d'une fermeture pression. Il s'agit d'un produit formulé de 100% de spiruline pures sans excipient. 

Chaque sachet permet une cure detox de 30 jours. Pour les petits ronds, le sachet contient 200 comprimés de 500 mg. Les comprimés sont faciles à avaler et n'ont aucun goût. 
↪ Si vous n'avez pas l'habitude d'en consommer, deux petits ronds suffiront la première semaine puis l'on pourra augmenter à trois petits ronds le matin et trois le soir. La dose peut être modulée selon nos besoins.

Mon organisme réagit très bien à la spiruline dans le sens où je supporte beaucoup mieux les journées chargées. Par ailleurs, je ne sais pas si mes deux cures (septembre et février) ont eu un impact sur mes défenses immunitaires, mais je n'ai pas été malade de l'hiver.

J'avais jusqu'à présent consommé uniquement la spiruline en comprimé. Le format poudre était donc une nouveauté. J'avais quelques a priori car beaucoup critiquent le goût de la spiruline en poudre. Celle de Caroline La spiruline met justement en avant son bon petit goût obtenu grâce au respect de sa production. Alors qu'en est-il ?

J'ai décidé d'intégrer cette spiruline dans mon petit déjeuner. J'ai donc mélangé du muesli myrtilles et baies de Goji avec des fruits secs et des fruits rouges avec une petite cuillère de spiruline et du lait. On peut bien sûr ajouter un fruit de saison. Autant vous le dire, un fois mélangé, l'aspect vert foncé n'est pas des plus esthétique mais côté goût, Caroline la spiruline tient ses promesses et se marie très bien avec l'acidité des fruits rouges. 

↪ Cela sera donc important de faire attention à la spiruline que vous achetez pour une consommation alimentaire si vous voulez que cela soit agréable.

Utiliser la spiruline en cosmétique 

J'ai aussi décidé d'intégrer la spiruline en poudre dans mes cosmétiques. Selon nos besoins, on peut la mélanger à différents ingrédients selon les spécificités de votre peau : miel, argile, huile d'olive, banane... Je vous conseille de faire un tour sur le site Mr plantes car il offre de nombreuses recettes très faciles à reproduire. 

Pour l'instant, j'ai simplement intégré ma spiruline en poudre avec mon masque bio. Je vous conseille d'intégrer progressivement la spiruline en poudre à votre crème afin de ne pas obtenir une pâte trop épaisse. J'ai laissé le masque 10 minutes sur mon visage avant de rincer. Lors du retrait, le mieux est de prévoir sa douche juste après, sinon utilisez un gant de toilette humidifié après avoir retiré les parties les plus épaisses. 

Et les résultats ? J'ai été plus que bluffée, d'autant que je n'en attendais rien de spécial. Ma peau était nettement plus claire comme débarrassée de toutes ses impuretés. D'ailleurs, les ailes de nez étaient aussi propre qu'après un gommage ! Visiblement l'aspect nettoyant de la spiruline est indéniable !  

↪ Par contre, attention à la spiruline que vous allez utiliser en cosmétique. Privilégiez la qualité : elle devra être pure et sans excipient et si elle a une certification Ecocert, c'est la cerise sur le gâteau !

En conclusion: La spiruline a indéniablement des effets très positifs sur mon organisme.  Je ne peux que vous la conseiller, aussi bien en comprimé qu'en poudre pour vos soins cosmétiques !

Avez-vous déjà consommé de la spiruline ?
Avez-vous déjà intégré de la spiruline en masque ? 

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