vendredi 9 mars 2018

1/4 : « Je manque de confiance en moi, comment y remédier ? » (par Typhaine Lupot)

 Le vendredi, c'est la Batcave d'Aimie Lisa Thepeller !

C'est un mois spécial que va vivre la Batcave, car ce n'est pas ma plume que vous lirez durant ces 4 prochains articles à compter d’aujourd’hui, et HOP ! HOP ! HOP !

Ne t'en fais pas, je ne serai jamais bien loin.

C'est un véritable feuilleton que je vous propose cette fois-ci ! Aussi, j'ai invité 3 de mes amis les plus chers à écrire chacun un article sur le thème de leur choix. Un par semaine, le 4e article étant un numéro spécial... (et je ne vous en dirai pas plus!)

Aujourd'hui, 1ère semaine, 1er article, 1ère auteure. 

Je vous présente Typhaine Lupot !

Je manque de confiance en moi, 

comment y remédier ?


comment avoir confiance en soi

Salut, c'est moi, Typhaine Lupot !

Si vous aimez la franchise et le sarcasme d'Aimie, parfait ! On va bien s'entendre — comme Batman et Superman.

Aimie m'a invitée à m'exprimer sur un sujet qui me tient à cœur. Mais comme je n'ai pas de cœur, difficile.

C'est en me perdant sur Internet que j'ai trouvé le St Graal, St Graal qui était bien caché sur Yahoo Answers...

J'ai assisté à des questionnements existentiels variés, tels que « Vive le maréchal Pétain », « Bonjour mon copain a pas protéger hier soir et j'ai fait une fellation est-ce que je suis enceinte? » et « Bon en Europe on ne veut plus d'étranger, mais qui va faire le boulot alors? ». 

Ainsi  — plusieurs roulements d'yeux plus tard  — j'ai trouvé le sujet de mon article qui me tient à cœur : 

" Je manque de confiance en moi, comment y remédier ? "

Eh bien aujourd'hui, « AmazingSophie », on va répondre à ta question !

comment avoir confiance en soi

En 18 ans d'existence, j'ai eu la chance de recevoir beaucoup de conseils... et pas toujours des bons ! Voici ma petite liste personnelle des plus farfelus qu'on m'ait donné :

- "The Mask" : "Fais semblant d'avoir confiance en toi et porte un masque !"
→ Donc j'oublie d'être moi-même ?

- "Être Bruno Mars" : "Agis comme si tu étais quelqu'un d'autre, et sois aussi cool et branché que Bruno Mars ! "
→ Et Bruno Mars, il fait semblant d'être qui ?

- "Duracell + Power" : "Fais tout le temps des blagues : si les gens rient, tu as l'assurance qu'ils t'écoutent !
 → … sérieusement ?
… on donne réellement ce genre de conseils ?

Eh oui, bien souvent, c'est ça. Tu t'éloignes de qui tu es, juste pour être « à l'aise » et « accepté »... et formaté. Aussi, la véritable question à se poser est :


« Comment avoir confiance en soi,

 tout en étant soi-même ? »



comment avoir confiance en soi

° Qu'est-ce qui me rend différent/e ?


Liste toutes tes particularités : doué/e en ski, empathique, curieux/se, tendance au sarcasme...

Je te partage la mienne en exemple :

→ têtue
→ aime fourrer son nez un peu partout
→ loyale
→ rancunière
→ passion pour les sculptures en glace
→ rousse
→ adore marcher sous la pluie

Ça rend tout plus clair, non ?


° Pourquoi c'est bien d'être différent ?


En lisant sa liste de particularités, on en vient à se demander : pourquoi ne suis-je pas à l'aise avec qui je suis ? Je veux dire, je suis cool ! Je suis différente !

Pourtant, dans une société où il existe des tutoriels pour tout et n'importe quoi, on nous dicte une et une seule manière de faire. Et je ne te parle même pas des magazines... Quand j'étais petite, je voulais me teindre les cheveux en noir tellement je détestais mes cheveux roux !

Puis, en grandissant, à force d'entendre les compliments sincères des autres sur ma couleur de cheveux, j'ai fini par l'apprécier, l'aimer. Et enfin, j'ai accepté cette différence qui me rendait unique.


comment avoir confiance en soi


° En quoi la différence peut être synonyme de confiance en soi ?

On naît différent. Et cette différence peut être bien ou mal-aimée, tout dépend de l'époque.

De nos jours, avoir des sourcils fournis est un atout (ex : pour les femmes, dans le milieu de la mode). Mais en 1990-2000, sacrilège ! Les sourcils fins sont à la mode. Pour ceux qui en ont, c'est plaisant d'être dans l'ère du temps, ça peut nous aider à prendre confiance. Notre différence est encensée, c'est le pied !

Mais pour les autres... c'est plus compliqué.

Aussi, la confiance en soi est directement influencée par les critères de beauté en vigueur. Difficile de les ignorer, même si on se fiche de la mode ! Et quelques remarques de collègues, d'amis ou de proches peuvent suffirent à fragiliser notre confiance en soi...

On peut y remédier !


comment avoir confiance en soi

° Bien s'entourer


Être avec des gens qui sont positifs, avec qui on se sent libre d'être soi-même, de dire ce que l'on pense. Bien sûr, il peut arriver que ces gens vous fassent des remarques qui vous blessent, sans qui ça soit intentionnel. Dans ces cas-là, en discuter est la meilleure des solutions.

Aussi, parler de nos différences avec d'autres personnes libère les complexes que l'on peut développer. Chacun peut dévoiler ses insécurités sans avoir peur d'être jugé. On peut aussi découvrir que notre plus grand complexe, notre nez par exemple, est la différence qu'un autre adore par dessus-tout !


° Se lancer des défis


On parle souvent d'être la meilleure version de soi-même. C'est bien ça, mais comment faire ?

Si ton but est de chanter pour un concert, et que tu es tétanisé rien que d'y penser, il faudra y aller pas à pas. Pour ça, utiliser la « Technique de l'escalier ». 

Dessine un escalier, où chacune des marches représente un objectif à réaliser. Ce peut être d'améliorer ta technique vocale pour prendre plus d'assurance, et pour y parvenir, tu vas travailler chaque jour 1/2h sur la partie « technique » de ta chanson.

C'est en répétant l'opération sur la durée que tu accompliras un de tes objectifs. Et une fois tous tes objectifs réalisés de cette manière, tu arriveras à chanter devant un public nombreux le jour J !


comment avoir confiance en soi

Avoir confiance, c'est un début, être soi-même, c'est possible. De la patience, un entourage à l'écoute, et une volonté à toute épreuve qui réside en chacun de nous, voilà ce qui fonctionne réellement. :)

– – – – – –

Un grand merci à Typhaine Lupot pour cet article ! 


Voilà, tu peux partager cet article si tu as aimé la plume de Typhaine et les conseils qu'elle a partagés !

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Aimie Lisa Thepeller

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65 commentaires :

  1. Je pense que la confiance n'est jamais un acquis. On peut vite la perdre dans cette société où beaucoup rabaissent les autres. Souvent par manque de confiance en soi d'ailleurs.
    C'est un sujet très intéressant en tout cas !
    Bonne journée Typhaine, Aimie et Natie, évidemment ;)
    Elsa

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    1. D'où l'intérêt d'être bien entouré. Les gens qui rabaissent le font pour être juste un peu au-dessus de toi, quitte à te détruire moralement. Pas sûre qu'ils soient plus heureux après pour autant !
      Merci de ton commentaire. :)

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  2. Coucou ! Je manque cruellement de confiance en moi, ton article m'est bien utile merci!

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    1. Si j'y suis parvenue, tu le peux aussi ! (et crois-moi, ce n'était pas gagné d'avance :))

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  3. j'adore ton article moi aussi je suis tetue mais j'ai tellement peu confiance en moi que je suis sure de ne pas etre differente, d'ailleurs je n'aime pas trop etre en public , le blog me sert de devidoir ou je peux m'exprimer...

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    1. Tu ne t'en rends pas compte, mais ton blog est une des marches de l'"escalier" qui te mènera à avoir confiance en toi. :)

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  4. Tu donnes de super conseils. Maintenant je pense que la confiance peut etre aussi facile à gagner qu'à perdre... la confiance en soi est primordiale pour avancer.

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    1. Elle est d'un sacré soutien quand on veut mener une vie épanouie et totalement libre ! Dans mon cas, mes amis m'aident beaucoup, j'ai de la chance. :)

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  5. coucou

    la confiance en soi arrive mais tard ^^
    j ai été une puce puce harcelée et moquée à l'école car trop différente et à l’adolescence j en ai eu marre de tout cela.
    Et c'est là que j ai commencé à dire merde à tous ce qui m'ont enquiquinée et pris confiance en moi.
    Des fois il suffit juste d'un déclic quoi :)
    en tout cas merci d'avoir partagé ceci avec nous

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    1. Le harcèlement... ouais, je sais ce que c'est. Après ça, c'est dur d'avoir confiance en soi. Il faut avoir du caractère pour s'en sortir - et de supers amis sur qui compter ! :)

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  6. Ahhh la confiance en soi..un bien long parcours !
    Merci pour ces "idées^^

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  7. C'est génial d'inviter tes amies à écrire sur ton blog. Merci Tiphaine pour cet article !

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    1. C'était ma première expérience d'écriture : elle a été concluante, à voir vos retours ! :)

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  8. Zut mon commentaire est parti trop vite !
    Je continue. Je travaille de plus en plus sur ma confiance en moi. Je lis pas mal de livres sur le développement personnel, sur la pédagogie positive...

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    1. Je regarde depuis peu de vidéos sur le développement personnel. Je te conseille la chaîne d'Alexandre Cormont : il est très pertinent et positif, c'est un pur bonheur ! :)

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  9. Un super article que j'ai beaucoup aimé lire :) le concept d'inviter des auteur(e)s est vraiment top !!

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  10. Bonne idée que ce billet du vendredi à plusieurs. Et le sujet du jour est toujours intéressant.

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  11. Coucou,
    J'avoue ne pas avoir une grande confiance en moi mais je m'améliore avec le temps et je me soigne :) Mais étant ado j'ai été harcelée donc c'est pas simple ! Et c'est vrai que j'ai aussi reçu le fameux conseil "porte un masque", je crois que tout le monde le reçoit celui là ^^
    Gros bisous à vous 3 !

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    1. "Porte un masque" n'est bon qu'à court terme, car tu donnes l'impression d'avoir confiance mais ce n'est qu'une apparence...

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  12. un sujet qui me parle bien 😊 le manque de confiance en soi. Briser la toile de verre et se fixer des objectifs ! Mais pas facile à appliquer au quotidien.

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    1. Si c'était facile tout le monde le ferait !
      Et détrompe-toi, on peut l'appliquer au quotidien. Avec la "technique de l'escalier", c'est possible. :)

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  13. Merci pour cet article! Pas évident d'avoir confiance en soi, c'est parfois même un long chemin à parcourir pour apprendre à le faire... Très bon sujet en tout cas abordé! Merci Typhaine!
    Gros bisous
    Valérie

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    1. Ça l'est toujours, mais une chose est sûre : on peut tous y arriver ! :)

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  14. Un sujet vraiment intéressant. Je pense que la confiance n'est jamais un acquis.

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    1. Jamais ! C'est un travail de longue haleine, qui en vaut toujours la peine :)

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  15. C'est dur d'avoir confiance en soi je trouve quand tu as un entourage qui te rabaisse en permanence :/ Mais très bon article.

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    1. Si tu dois les fréquenter quoi qu'il en soit, le dialogue aide beaucoup. Si tu peux t'en détacher, fais-le ! :)

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  16. Coucou le plus difficile à mon avis c'est d'être bien entourée et surtout(ce qui est le moins évident) par des personnes positives

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  17. Super ton article ! Merci pour tous ces précieux conseils qui me seront très utiles car je manque pas mal de confiance en moi.. J'essaie toujours de me dépasser et de ne pas trop faire attention aux autres, mais par moment c'est difficile...

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    1. On a tous des rechutes, d'où l'importance d'être bien entourée.
      Après, tu peux te moquer du jugement des autres, mais attention à ne pas le subir pour autant ! S'ils médisent sur ton compte, veulent mettre à mal ta réputation gratuitement, défends-toi et fais-leur face, règle la situation. Tu n'as pas à subir quoi ou qui que ce soit !

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  18. Salut, pour cette histoire de masque (que tu n'aimes pas trop) je te comprends mais je suis aussi un peu d'accord. Si tu fais croire aux gens que tout va bien, leur regard sera différents et tu recevras une énergie positive. Et petit à petit cela t'aide à retrouver confiance car après tout, la confiance en soi vient aussi et beaucoup du regard que les gens portent sur toi. Ainsi, tu n'es pas d'accord?

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    1. Tu "fais croire", c'est bien ça le problème. Les gens t'aimeront pour ton masque, pour ce que tu fais paraître. Même si tu as confiance en toi après coup, tu n'es pas toi-même à 100%. Et le jour où tu enlèveras ton masque, les gens découvriront qui tu es réellement et pas sûr qu'ils restent... car pour eux, tu ne seras plus "toi".

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  19. Je crois que ce n'est pas facile, on commence à avoir confiance en soi et d'un coup, avec tous ces clichés qu'il y a en France, hop, on est rabaissée, critiquée.... et la confiance peut disparaître... Si on est bien entourée, on reprends confiance sinon, c'est très dure...

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    1. C'est toujours dur, mais être bien entouré aide beaucoup ! :)

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  20. Je pense que cet article va faire mouche avec pas mal de personne dont moi ;) Avoir confiance en soi, c'est dur à l'acquérir surtout quand tu es jeune

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    1. Avec l'adolescence qui chamboule tout, surtout le regard que tu portes sur toi-même, c'est bien plus difficile en étant jeune c'est vrai !

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  21. Coucou Typhaine !
    Merci pour cet article sur un sujet qui concerne beaucoup de personnes ! La confiance en soi est difficile à acquérir mais comme tu le dis étape par étape on peut réussir à se dépasser !
    Bisous :)

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  22. Cet article est très chouette !
    Moi je ne vais pas m’aventurer sur ce sujet délicat car j’aurais bien peur de redire autrement des choses qui ont été évoquées (pas confiance en moi? Moi? 😉)
    En tous cas sympa cette idée de plusieurs rédactrices (tu as de la chance car j’avais essayé de « fonctionner » comme ça pour les sorties culturelles et j’ai même créé un groupe FB pour partager mes invits’ aux vernissages d’expos, ciné, théâtre et activités pour enfants (que je suis forcée de refuser vu l’age -avancé) des miennes..mais ce n’est que très rarement que j’ai des retours ...
    Bon week-end !

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    1. Toutes les expériences et les avis sont bons à entendre. :)
      C'est de l'organisation c'est vrai, mais je connais bien Aimie, depuis assez longtemps maintenant, donc cette collaboration s'est faite tout naturellement. :)

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  23. J'ai eu la chance finalement d'avancer en étant dans des situations où je n'avais pas d'autres choix que d'avoir confiance en moi. Genre marche ou crève. Mais c'est sur que quand on regarde, c'est bien rare malheureusement. Et je trouve que souvent l'entourage n'aide pas du tout...

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    1. Quand l'entourage n'est pas sain, il n'est pas d'une grande aide et peut même desservir...

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  24. Apprendre à définir ce qui nous rend unique (nos différences), apprendre à les aimer pour sentir que les autres les aiment aussi... Tout un chemin qui vient aussi de l'éducation. On nous construit dans la "norme", on nous montre qu'un seul chemin... pas simple d'y faire son trou avec toute notre complexité. Bref, MERCI, merci pour cette énergie et cet humour décapant qui j'adore !

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    1. Tu le dis parfaitement bien ! Je suis heureuse que mon article ait eu un écho aussi positif ! :)

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  25. Super post, hyper positif et marrant qui plus est! j'adore :D

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  26. La confiance...vaste sujet.
    J'en ai toujours manqué. Je commence à la prendre, l'apprivoiser depuis deux ans. A croire que mes 30 ans ont été une révélation et que j'ai décidé de dire merde à tous ces gens qui me tirent vers le bas.

    Il faut etre positif et patient, ça s'apprends.

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  27. Après m’être enfin débarrassé de ces pervers narcissiques manipulateurs, je reprend enfin confiance en moi :) et je dois dire que la vie est bien plus belle :)

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    1. C'est une étape majeure dans le processus de confiance en soi et tu l'as réussie haut la main, bravo ! :)

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  28. Pour moi le principal est de s'accepter soi même, ce qui est le plus difficile et bien sûr d'être bien entouré. Parce que si on est mal en tout on peut très vite redescendre :/

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    1. Quand on est bien entouré, on apprend plus facilement à s'accepter soi-même, car ces gens nous aiment pour ce que nous sommes réellement. :)

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  29. En effet, être bien entouré, c'est essentiel : cela fait un rempart, et ça recadre nos idées.
    Merci pour cet article !

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    1. Ça permet de prendre du recul quand on n'y parvient pas tout seul :)

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  30. Pour ma part j'ai rarement eu des problèmes de confiance en moi, mais justement j'essaye de partager cette force, car je pense que c'est une force, avec des personnes qui n'ont pas confiance en elles. J'aime les booster, ou leur parler afin de leur donner confiance en elles. Le partage, l'entraide et l'empathie pour autrui sont de plus en plus des choses qui me tiennent à coeur. Bises.

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    1. C'est très gentil de ta part ! Tes proches ont bien de la chance de t'avoir :)

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  31. Super sympa cet article !!
    biz - Annso
    http://www.annsom-blog.com/

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  32. Article super intéressant! L'importance de lister ce qu'on a est pas mal j'ai beaucoup ri sur le fait d'être comme Bruno Mars !!
    La confiance en soi ça se cultive!
    Bises

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  33. Sympa cet article !
    J'ai bien aimé la petite touche humoristique (je suis pas la seule à partir en vrille dans mes articles haha), et tes conseils sont intéressants.
    J'ai particulièrement aimé la technique de l'escalier, je l'essayerai !
    La confiance en soi se travaille et s'entretient, c'est pas toujours simple mais c'est primordial !

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